体臭を気にするあまりに体をゴシゴシと強く擦って洗っていません？
確かに汚れを掻き取っている感じがしますし、刺激もありスッキリとして爽快感がありますよね。
でもコレって本当は良くないみたいですよ！
私も加齢臭が気になって毎日ボディタオルでゴシゴシとしていましたが。。。 もうやめました。
では、体臭を取り去る体の洗い方のコツとは？
それは優しく洗ってやるのが良いのです。
体を洗うときはゴシゴシ洗ってはいけない！
体の汚れを取るためにはしっかり洗えば良いと思っている方は多いのではないでしょうか。
しかし、体を洗うときはゴシゴシ強く洗ってはいけません。
汚れが落ちた感じはしますが結果的には体臭をきつくしてしまう場合があります。
その理由として
・善玉菌まで取り去ってしまう
・肌が傷つく
・皮脂が過剰分泌する
などがあり、私達の体に必要なものを無くしたり傷つけたりするのが問題となるのです。
①善玉菌と悪玉菌
私達の体内には善玉菌と悪玉菌があり、そのバランスで健康が保たれています。
同じように肌にも善玉菌（表皮ブドウ球菌）と悪玉菌（黄色ブドウ球菌）があり、体を強く洗うことで必要な善玉菌まで洗い流されてしまうのです。
悪玉菌（黄色ブドウ球菌）はアルカリ性で体臭の元となる有り難くない菌ですが、善玉菌（表皮ブドウ球菌）は弱酸性で皮膚のバリア機能を維持する働きをしています。
体を強く洗ってしまうとこのような善玉菌まで退治してしまう恐れがあるのです。
②肌が傷つく
強く擦りすぎると肌に細かな傷がつきます。
それが原因で細菌感染を起こしたりアレルギーを誘発する場合もありますし、臭いの原因となる場合もあるので注意しなければなりません。
体を洗うときは肌を傷つけない程度の強さで丁寧に洗うよう心掛けましょう。
③皮脂の過剰分泌
ゴシゴシ強く洗うと肌のバリアとなる脂まで落としてしまいます。
そして必要な角質まで剥がしてしまうことも。。。
それを保護するために私達の体は反応し、かえって皮脂分泌が盛んになってしまう場合もあります。
適度な強さで洗うことは肌を保護することにもつながり、皮脂バランスが保たれることで体臭の防止ともなるでしょう。
汚れを取りたいと思ってついつい強く洗ってしまいますが、それって結果的にはあまり良くない方向に向かってしまいます。
肌に必要な菌や必要な脂までも取り去ってしまったり、肌を傷つけてしまうこともあるのですね。加齢臭など体臭を強めてしまう原因にもなりかねません。
体を洗うときは手で洗う？ボディタオルで洗う？
体を洗うときはどうやって洗うのが理想的なのでしょう。
巷では手で洗ったほうが良いって話もありますが、ボディタオルなどで洗うのは駄目なのでしょうか？
手で洗う洗い方
洗い過ぎを防ぐことができるので体は手で洗うのがおすすめです。
ゴシゴシ擦らなくても石鹸の泡の力があれば体の汚れは十分に取ることができるでしょう。
ただし、しっかり泡立てずに体を洗うと肌への刺激が強くなったり、石鹸の洗浄力が発揮されなかったりするので注意してください。
背中などは手が届かないのでその場合はボディタオルを使ったほうが良いですね。
ボディタオルで洗う洗い方
ゴシゴシ体を擦らなければボディタオルで洗うのも有りです。
その時は肌触りが柔らかいタオルを使いしっかりと泡立てて使いましょう。
体を強く擦らず滑らせる感じで丁寧に洗うのがポイントです。
要するに優しく洗えば手で洗おうがボディタオルで洗おうがどちらでも良いってことです。
ただし、”石鹸の泡”で洗っているので泡立てはしっかりする必要があります。
とくに手で洗う場合は手のひらで泡立てるだけでは不十分な場合が多いので、ボディタオルを使って泡立てるか専用のグッズを使って泡立てるのが良いですね。
※泡立てネットは100円ショップでも買えますがこちらがおすすめ。石鹸でもボディソープでも簡単にクリーミーな泡をたくさん作ることができます！
画像出典：amazon.co.jp
体臭を取り去る正しい体の洗い方
手で洗ってもボディタオルで洗っても石鹸をしっかり泡立てて強く擦らなければOKです。
あとは正しい順番で体を洗いましょう。
とくに加齢臭の原因となる上半身は丁寧に洗ってくださいね。
体を洗う順番
体を洗う順番としては上から下へ向かって洗っていくのが理想的です。
※しっかりすすぐことで体の汚れは半分以上落ちますしこの後の石鹸の効果も高めます。
※加齢臭がニオイやすい耳の裏や首は入念に。
※肩や脇の下は汗をかきやすい場所なので入念に。
※加齢臭がニオイやすい胸と背中は入念に。背中は洗いにくいのでボディタオルを使いましょう。
※陰部や足は汚れが溜まりやすいのでとくに入念に。
女性であれば顔はクレンジングなどの洗顔料で洗いますが、男性は石鹸やボディソープで十分だと思います。
上半身には汗腺や皮脂腺が多く、加齢臭など体臭がニオイやすい場所となるので入念に洗うべき場所となります。
石鹸やボディソープをしっかり泡立てて、手やボディタオルを使い円を描くように丁寧に洗うよう心掛けましょう。
石鹸とボディソープではどちらが良い？
「石鹸」と「ボディソープ」。体臭を取り去るために使うならどちらを使ったほうが良いのでしょう。
個別の商品で成分などは様々なので一概に言えませんが、大まかな違いを言えば次のようなこととなります。
ボディソープの特徴・・・保湿力がある・泡立てが楽・衛生的
洗浄力は石鹸のほうが高い傾向にありますが、ボディソープには美容成分など色々な成分が配合されているものが多いです。
石鹸とボディソープの違い！加齢臭対策に使うならどっちがいい？
個人的にはいろんな成分を使えたほうが加齢臭などの体臭対策には効果的かな？
と思うので、私はボディソープ派ですね。
液体なので泡立てもしやすいですし、ボトルに入っているので汚くなりません。
まとめ
”体を洗う時にボディタオルを使わないほうが良いですよ～”
”ボディタオルを使わずに手で洗ったほうが良いですよ～”
そういった情報が今では当たり前となっていますが、擦らなければどっちでも良いんですよね。
たっぷりとした泡で優しく撫でるように洗えば良いのです。
そして当たり前のことでありますが、上から順番に洗っていきましょう。
加齢臭などの体臭が気になる人はとくに上半身は丁寧に洗う必要があります。
その時は石鹸でもボディソープでも良いのですが、私なら効果的な成分が高配合されているボディソープを選びますね。
こちらなんかはとても効果ありましたよ＾＾
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